Kamu Selalu Overthinking

Kamu Selalu Overthinking

Kebiasaan kebanyakan mikir alias overthinking adalah kebiasaan menghabiskan waktu berjam-jam untuk memikirkan hal-hal yang belum tentu bermanfaat. Ini berbeda dari sifat pemikir. Sifat pemikir cenderung memikirkan hal-hal yang memang perlu dipikirkan.

Overthinking biasanya muncul ketika kamu sedang menghadapi masalah atau tantangan. Kamu mungkin harus membuat keputusan besar dalam hidupmu. Apakah keputusan yang kamu ambil sudah benar atau salah? Lalu, apa yang terjadi ketika ternyata kamu salah mengambil keputusan?

Nah, ketakutan dan kekhawatiran itu lho yang bikin kamu jadi overthinking.

Coba ikuti cara-cara untuk menghentikannya!

  1. Temukan Penyebab Kenapa Kamu Tak Bisa Berhenti Memikirkan Sesuatu. Kemudian, Alihkan Pikiranmu dari Hal Itu.
  2. Pilih Teman yang Membuatmu Ceria. Jauhi Mereka yang Bikin Kamu Galau, Sedih, dan Mikir yang Bukan-Bukan!
  3. Cari Seseorang yang Bisa Mengobrol dan Menemani. Jangan Terlalu Sering Menyendiri
  4. Cari Kegiatan Fisik Seperti Pilates atau Yoga. Tuntutan untuk Fokus pada Gerakan Membuatmu Takkan Sempat Memikirkan Hal Lain
  5. Jangan Hanya Berpikir dalam Kepala. Cobalah Lepaskan Bebanmu dengan Bersenandika
  6. Temukan Apa yang Menurutmu Penting, Lalu Buatlah Sebuah Komitmen
  7. Batasi Waktumu Berpikir, dan Catat Apa yang Kamu Pikirkan. Ini agar Buah Pikiranmu Itu Tak Berakhir Terbuang
  8. Buat Program atau Rencana Tertulis
  9. Sadari bahwa Menjadi Sempurna Itu Tak Mungkin, kecuali Kamu Bukan Manusia
  10. Berhenti Memikirkan Kemungkinan Terburuk dari Setiap Hal
  11. Kembangkan Pikiranmu Menjadi Lebih Luas, sehingga Kamu Tak Terjebak Memikirkan Hal Itu-Itu Saja
  12. Berpikir Itu Boleh, Malah Disarankan. Tapi Jangan Berlebihan, biar Nggak Overthinking!

Menurut penelitian, 73% orang yang overthinking berumur antara 25-35 tahun. Jumlah cewek adalah 57% sedangkan cowok 43%. Saran saya agar tidak terlalu overthinking gabung aja langsung dan kamu pasti mendapatkan hasilnya bukan sekedar berpikir yang ngga jelas apalagi ada… Katanya….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *